[Chia sẻ kinh nghiệm] Sức khỏe sinh sản cho cặp vợ chồng chuẩn bị có con của người Anh

SHARE:

Chia sể kinh nghiệm sức khỏe sinh sản cho cặp vợ chồng chuẩn bị có con của người Anh.

MỘT VÀI KINH NGHIỆM TỪ LẦN ĐẦU LÀM MẸ

Rảnh rỗi sinh nông nổi, quyết định viết lại một vài kinh nghiệm từ hành trình mang bầu và làm mẹ Củ Cải cho các bạn, các em đi sau và cũng để...giữ làm kỉ niệm cho mình sau này.^^

MỘT VÀI KINH NGHIỆM TỪ LẦN ĐẦU LÀM MẸ

LÊN KẾ HOẠCH CÓ BẦU

Vợ chồng mình thuộc style làm cái j cũng phải "lên kế hoạch" :)) nên tất nhiên việc có bầu cũng ko ngoại lệ. Để có em bé, bọn mình fai chuẩn bị cả tâm lý, tài chính và sức khoẻ. Đến phần hành động này:

- Vc mình quyết định "vui chơi" và làm quen với cuộc sống gia đình 9 tháng rồi mới quyết định có em bé vì những lí do sau:
  • Để hạn chế tối đa trầm cảm sau sinh vì vợ chồng ko hiểu nhau hay có suy nghĩ ân hận vì theo chồng bỏ cuộc chơi và sinh con sớm. Cũng vì thế tháng đầu tiên sau khi sinh Củ Cải mình vẫn rất vui vẻ, không hề stress hay khóc lóc giống nhiều mẹ.
  • Để mình ko phải vừa làm quen với vai trò làm vợ, làm con dâu và làm mẹ cùng 1 lúc. 
  • Và để 2 vc có thời gian "cày cuốc" chuẩn bị cho các chi phí khi có em bé.
LÊN KẾ HOẠCH CÓ BẦU


- TIÊM CHỦNG TRƯỚC BẦU

Phần này các mẹ ko thể bỏ qua. Những mũi cần tiêm gồm có: 

+ Sởi, quai bị, rubella: sau tiêm ít nhất 3 tháng mới được có bầu. Cái mũi này rất quan trọng và bắt buộc phải tuân thủ thời gian kiêng, vì đây là mũi tiêm virus sống vào người, nên tốt nhất cứ kiêng ngoài 3 tháng, kiêng 6 tháng dc là tốt nhất (những bạn muốn lấy chồng cái triển em bé ngay thì nên tiêm trước khi lấy chồng 3-6 tháng).

- Viêm gan B: là mũi nhắc lại nếu trong người mẹ quá ít hoặc ko có kháng thể. Cái này thử máu mới biết. Nếu mẹ có đủ kháng thể rồi thì thôi ko phải tiêm nữa. Mình ko phải tiêm mũi này. 

- Cúm: Mũi này nhiều mẹ bỏ qua nhưng mình thấy rất quan trọng. Mũi cúm chỉ có tác dụng trong vòng 1 năm, nên chỉ nên tiêm trước khi định có bầu 1-2 tháng. Có thể phòng nhiều chủng cúm và vacxin được update và đổi mới theo từng năm. Mình là đứa rất hay bị cảm cúm mà lúc có bầu Củ Cải không bị 1 lần nào.

Mình tiêm ở tt y tế dự phòng 113 Lò Đúc, dịch vụ khá được, không quá đông, các mẹ nên đi sớm lấy số, sáng từ 8h chiều từ 1h30. 

TIÊM CHỦNG TRƯỚC BẦU

- CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG VÀ BỔ SUNG VITAMIN

- Nên uống bổ sung trước khi định có bầu 3 tháng, vc mình uống hết 2 hộp Pregnacare conception for his and her của Anh. Vợ và chồng mỗi ngày 1v để tăng khả năng thụ thai và bồi bổ các chất cần thiết cho cơ thể trong quá trình mang bầu. Mình đã nghiên cứu nhiều dòng thuốc khác như Elevit của Úc hay Natural made của Mỹ, thấy sản phẩm này phù hợp nhất nên đã lựa chọn.

- Bổ sung vtm E: cái này rất rất quan trọng, là chìa khoá thành công cho các cặp vc. Các mẹ cứ ra hiệu thuốc mua viên Vtm E 4000UI là được. Vtm E có tác dụng nôm na là "bổ trứng" =)) giúp trứng phát triển khoẻ, đạt kích thước chuẩn và chất lượng tốt để thụ thai, ngoài ra còn làm dày niêm mạc tử cung để "nhạy" hơn (đặc biệt tốt cho các mẹ niêm mạc tử cung mỏng).

- Các ông chồng dừng uống cafe, thuốc lá, các mẹ dừng các món "lê la" ngoài vỉa hè một thời gian, nhất là đồ nướng.

Chẳng biết có phải vì thực hiện đúng như vậy ko mà vc mình có Củ Cải ngay từ tháng đầu tiên, không kịp cả thời gian chờ của bảo hiểm thai sản. =))

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG VÀ BỔ SUNG VITAMIN

- BẢO HIỂM THAI SẢN

Nếu các mẹ định đẻ dịch vụ viện công chi phí từ 10tr trở lên hoặc Vinmec, Việt Pháp thì nên mua bảo hiểm thai sản. Dưới mức đó thì thôi. Lúc mình mua, bảo hiểm Prevoir của Pháp là bảo hiểm hạn mức cao nhất chuyên cho thai sản nên mình chọn cái này, tiếc là sau khi mình mua 1 tháng thì họ dừng gói này, chắc vì "lỗ vốn" với tình hình sinh đẻ của người Việt Nam. Nên thôi ko nói đến BH này nữa. Các mẹ có thể tham khảo bảo hiểm Bảo Việt, PVI, Bảo Minh, v.v...

Một số bảo hiểm gộp chi phí thai sản vào chung phần nội trú. Như vậy sẽ rất lợi cho các mẹ sinh mổ, hạn mức cho phẫu thuật thường rất cao, vào khoảng 20tr trở lên, thế là gần đủ cho Vinmec và Việt Pháp rồi. Các mẹ sinh mổ chủ động mình khuyến khích mua bảo hiểm. 
Tuy nhiên nếu sinh thường lại bất lợi vì hạn mức tính theo số ngày nằm viện nội trú (thường là từ 1,5tr - 3tr/ ngay tuỳ loại bảo hiểm). Sinh thường chỉ lưu viện 1-2 ngày, như vậy cần cân nhắc khi mua.


BẢO HIỂM THAI SẢN

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG KHI MANG BẦU

Củ Cải sinh chỉ đúng chuẩn bé gái 3,1 kg chứ ko to, mẹ nào thích con to thì tham khảo thêm các kinh nghiệm khác nhé. Mình tập trung ăn uống để con phát triển trí não là chính.

Mình hầu như rất ít nghén nên trộm vía ăn uống được từ 3 tháng đầu luôn. 

- Mang thai 3 tháng đầu tập trung bổ sung axit folic và các vi chất vì thời điểm này em bé đang hình thành não bộ: mình ăn hết 2 kg hạt óc chó (chứa omega 3 gấp 3 lần cá hồi). Mách mẹ nào ko thích vị ngai ngái của hạt thì có thể làm sữa hạt óc chó cho dễ uống. Hạt óc chó rang lên cho thơm, rang kĩ kĩ một chút, rồi cho xay nhuyễn với sữa. Vị béo béo, thơm thơm rất dễ uống. Thường xuyên ăn cá hồi cũng rất tốt cho phát triển trí não thai nhi. 

- Mang thai 3 tháng giữa tập trung thức ăn chứa sắt. Ngoài việc bắt đầu uống sắt, mình cũng ăn các thức ăn chứa các khoáng chất, vitamin, đặc biệt là sắt như các loại rau màu xanh đậm, ăn dc rau chân vịt (cải bó xôi) là tốt nhất.
  • 1 tuần mình ăn 3-4 quả bơ, loại hoa quả cực tốt cho bà bầu.
  • Mỗi ngày 1 cốc hạt chia với sữa.
CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG KHI MANG BẦU


- Mang thai 3 tháng cuối tập trung ăn cho em bé tăng trọng lượng, tích trữ mỡ và bổ sung canxi. Lúc này bổ sung thêm nhiều thịt bò, trứng vịt lộn,hải sản và uống nước dừa. (1 tuần khoảng 3 quả dừa và 4 quả trứng vịt lộn). Mình không uống nước mía như nhiều mẹ vì cảm giác như vậy nạp quá nhiều đường vào cơ thể, dễ mắc tiểu đường thai kì. Chắc vì bổ sung đủ canxi thai kì mà Củ Cải đẻ ra tóc tốt vô cùng và trộm vía khá cứng cáp.

- Sữa bầu lúc đầu mình uống Morigana của Nhật vị thanh mát giống trà sữa. Nhiều mẹ bầu rất thích vị này vì dễ uống, ko nặng nề như uống sữa nhưng mình lại thích uống sữa, hehe nên ko khoái lắm. Sau chuyển sang sữa nước Matilia của Pháp, vào con mà ko béo mẹ. 

Frisomum vị cũng dễ uống. Tuyệt đối mẹ bầu đừng mua similac mom nhé, khó uống lắm.

KINH NGHIỆM SINH TẠI BV VINMEC

Vợ chồng mình chọn sinh ở Vinmec vì nghĩ cả đời chắc chỉ đẻ 2 lần nên muốn nó sẽ là kỉ niệm đẹp, không sợ hãi hay căng thẳng. Đây đúng là lựa chọn sáng suốt của chúng mình. Ban đầu mình cũng cân nhắc rất nhiều nên chọn Vinmec hay bv công vì mình sinh lần đầu, ko thể biết cơ địa mình như thế nào, sợ rằng Vinmec sẽ không xử lý được nếu có tình huống đặc biệt xảy ra. Vì thế đến tận tuần 36 mình mới đăng kí sinh. Nhưng cuối cùng mọi việc đều trót lọt. Mình còn nghĩ bụng nếu đẻ thế thì làm thêm vài đứa nữa cũng được miễn là đủ tiền nuôi, hihi. Lời khuyên là nếu có điều kiện + sức khoẻ thai kì khoẻ mạnh thì đừng vào viện công làm gì. 

Các gói sinh

Mình nhớ ko rõ lắm nhưng hình như Vinmec có 3 hay 4 gói sinh trọn gói (chi tiết giá có trên website hoặc gọi điện đến hotline sẽ có sales tư vấn từ a-z) bao gồm chi phí sinh trọn gói và các lần khám thai đến khi sinh + lớp học tiền sản miễn phí. 

Vì mình không có bảo hiểm thai sản (cái mình tiếc đứt ruột vì mua mà lại ko đủ thời gian chờ ấy - cuối cùng mình sinh lệch đúng 5 ngày so với deadline mới đau chứ) nên mình ko mua gói mà dùng gói lẻ. Nghĩa là cứ vào đẻ thôi rồi sau đóng tiền từng dịch vụ riêng lẻ. Mình theo dõi thai ở phòng khám tư của bác sĩ Lê Vĩnh Phúc bệnh viện Việt Nhật, cô cũng làm cả ở Vinmec nên mách cho cách khám ngoài cho tiết kiệm, chỉ đăng kí sinh ở trong viện thôi. 

Chi tiết kinh nghiệm sinh ở Vinmec và hành trình sinh Củ Cải mình sẽ viết ở bài sau nhé! Dài quá rồi!

Nguồn Sưu Tầm

COMMENTS

Name

2015,3,Ăn ngon,254,Ăn sáng,10,Ăn uống khoa học,4,Ăn vặt,11,Áo 3D,1,Bà bầu,16,Bà bầu sắp sinh,1,Bấm huyệt,1,Bấm huyệt giảm cân,1,Bảo vệ sức khỏe,14,Bệnh thường gặp,4,Bí quyết làm đẹp,14,Biện pháp chống xuất tinh sớm,1,Biểu hiện mang thai,1,Bổ sung dinh dưỡng,4,Bột sắn,1,Bột yến mạch,1,Cá trê om chuối đậu,1,Các kiểu tóc đẹp,31,Các món ăn ngon,42,Các món chè ngon,4,Cách chăm sóc da,49,Cách chống lão hóa,1,Cách giảm béo,13,Cách giảm béo bụng,14,Cách giảm béo mặt,1,Cách giảm eo bụng,4,Cách giảm mỡ bụng,14,Cách làm đẹp,89,Cách làm kem,9,Cách làm sinh tố,5,Cách làm sữa chua,6,Cách làm thạch,5,Cách làm trắng da,109,Cách làm trắng răng,8,Cách tăng cân,5,Cách tăng kích thước vòng 1,3,Cách tẩy lông chân,1,Cách trị mụn,6,Cách trị vết nhăn,1,Cách trị mụn,86,Cách trị mụn bọc,3,Cách trị mụn cám,10,Cách trị mụn cơm,1,Cách trị mụn đầu đen,19,Cách trị mụn trứng cá,9,Cách trị nám,6,Cách trị nám mặt,6,Cách trị vết thâm,4,Cám gạo,1,Canh ngon,4,Câu hỏi thường gặp,2,Chăm sóc bà bầu,22,Chăm sóc da,57,Chăm sóc mẹ bầu,55,Chăm sóc tóc,7,Chăm sóc trẻ,60,Chăm sóc trẻ sơ sinh,25,Chế độ ăn kiêng,1,Chi Pu,1,Chia sẻ kinh nghiệm,1,Chống lão hóa,1,Cơ thể săn chắc,1,Công thức món ăn,10,Cuộc sống hôn nhân,3,Đám cưới,2,Dáng đẹp,19,Đậu đỏ,1,Dầu dừa,1,Dấu hiệu mang thai,1,Dấu hiệu ngoại tình,4,Dạy con,3,Đẹp da,12,Đẹp da với chuối,1,Đẹp style,22,Detox,5,Địa điểm du lịch,8,Đu đủ xanh,1,Du lịch,10,Dưa leo,1,Đùi gà chiên,1,Dưỡng da,53,Dưỡng môi,4,Fitness,1,Gia đình,71,Giá đỗ,1,Giai đoạn sau sinh,8,Giải độc gan,1,Giải trí,11,Giảm cân,114,Giảm cân nhanh,10,Giảm cân an toàn,3,Giảm cân hiệu quả,22,Giảm cân nhanh,7,Giảm cân sau sinh,2,Giày đẹp,1,Giới tính,11,Giới trẻ,3,Giữ lửa,18,Gym,1,Hà Nội,2,Hệ tiêu hóa,1,Hoa giấy,1,Hoa hậu,1,hoa hậu Đặng Thu Thảo,1,Hoa trang trí,1,Hoàng Thùy Linh,1,Kem chống nắng,3,Khoai tây chiên,1,Khởi My,1,Khởi nghiệp,1,Kiểu đàn ông dễ ngoại tình,1,Làm bánh,16,Làm đẹp,339,Làm đẹp da,4,Làm đẹp đơn giản,9,Làm đẹp tại nhà,84,Làm mẹ,112,Lâm Tâm Như,1,Làm trắng da,1,Làm trắng da cổ,1,Lão hóa,1,Luộc giá,1,Mặc đẹp xuống phố,11,Mang thai,34,Mang thai 3 tháng cuối,1,Mang thai 3 tháng đầu,7,Mang thai 3 tháng giữa,1,Mặt nạ dưỡng da,5,Mẹ bầu,85,Mẹ và bé,41,Mẹo chọn trái cây,1,Mẹo chụp ảnh,1,Mẹo giữ quần áo phẳng,1,Mẹo hay,22,Mẹo hay trong bếp,16,Mẹo làm bếp,9,Mẹo làm đẹp,145,Mẹo nấu ăn,4,Mẹo tiết kiệm nước,1,Mẹo vặt cuộc sống,3,Mẹo vặt gia đình,28,Mẹo vặt nhà bếp,6,món,1,Món ăn Ấn Độ,1,Món ăn dễ làm,24,Món ăn giải nhiệt,4,Món ăn Hàn Quốc,4,Món ăn hàng ngày,62,Món ăn ngày mưa,1,Món ăn ngon,285,Món ăn Nhật Bản,1,Món ăn truyền thống,2,Món ăn vặt,66,Món ăn Ý,4,Món kiểu Thái,1,Món ngon cuối tuần,69,Món ngon dễ làm,61,Món ngon gia đình,9,Món ngon mỗi ngày,170,Món ngon mùa xuân,1,Món ngon ngày Tết,5,Món ngon từ đậu,2,Món ngon từ sấu,2,Món tráng miệng,15,Móng khỏe,1,Móng xinh,1,Mướp đắng,1,Mỹ Linh,1,Mỳ xào hải sản,1,Nails,1,Nấu ăn ngon,103,Nấu canh ngon,2,Nấu chè hạt sen,2,Nấu xôi,1,Ngải cứu,2,Ngoại tình,6,Ngủ đủ giấc,2,Ngực săn chắc,1,Người yêu cũ,1,Nhà đẹp,3,Nhạc cho bé,1,Nhạc cho mẹ bầu,4,Nhuộm tóc,4,Nội thất,2,Nước hoa hồng,1,Nước vo gạo,1,Nuôi con,18,Nuôi dạy trẻ,38,Phim Hàn Quốc,2,Phim Hay,2,Phong cách,3,Phụ Nữ,115,Phụ nữ thành đạt,1,Pudding,1,Quan hệ tình dục,6,Rượu thuốc trị mụn,1,Sai lầm của vợ chồng mới cưới,1,Sầu riêng,2,Se khít lỗ chân lông,2,Showbiz,2,Sinh tố dễ làm,1,Sinh tố giải nhiệt,1,Son môi,3,Sống khỏe,3,Sống khỏe,101,Sống khỏe mỗi ngày,4,Sữa chua nha đam,1,Sức khỏe,73,Sức khỏe ăn uống,3,Sức khỏe cho bé,1,Sức khỏe đời sống,85,Sức khỏe gia đình,26,Sức khỏe não bộ,1,Sức khỏe phụ nữ,22,Sức khỏe tình dục,8,Suối nguồn tươi trẻ,1,Tác dụng của rau húng quế,1,Tài chính,1,Tâm sự con gái,1,Tâm sự gia đình,26,Tâm sự phái đẹp,12,Tâm sự phụ nữ,19,Tâm sự tình yêu,16,Tâm sự và chia sẻ,134,Tâm sự và gia đình,1,Tắm trắng,3,Tan mỡ,1,Tăng cân,5,Tập gym,1,Tập thể dục,8,Tattoo,1,Tẩy lông chân,1,Tẩy trắng áo,1,Thâm nách,1,Thanh lọc cơ thể,1,Thể dục giảm cân,11,Thời trang,40,Thời trang công sở,1,Thời trang mẹ bầu,6,Thời trang nàng gầy,1,Thời trang nữ,37,Thời trang trẻ,1,Thời trang xuống phố,8,Thư giãn,2,Thực đơn giảm cân,25,Thực phẩm,2,Thực phẩm dinh dưỡng,3,Thuốc kích dục,1,Thuốc trị mụn,2,Tiết kiệm,1,Tinh dầu,1,Tình dục,5,Tinh Yêu,1,Tình yêu,32,Tóc đẹp,36,Tóc suôn mượt,2,Tổn thương gan,1,toner,1,Trắng da,61,Trang điểm,22,Trang điểm cô dâu,7,Trang điểm tự nhiên,12,Trang phục nàng mập,1,Trắng răng,8,Trắng răng đơn giản,1,Trắng răng tại nhà,2,Trang trí nội thất,2,Tránh nóng,1,Trị ho,1,Trị hôi nách,1,Trị mụn,74,Trị mụn bọc,2,Trị mụn cám,9,Trị mụn cơm,1,Trị mụn đầu đen,20,Trị mụn hiệu quả,3,Trị mụn lưng,2,Trị mụn mủ,1,Trị mụn ở lưng,2,Trị mụn thâm,1,Trị mụn thâm đỏ,1,Trị mụn thịt,1,Trị mụn trứng cá,11,Trị nám,5,Trị nám da mặt,5,Trị sẹo,4,Trị sẹo lõm,1,Trị sẹo mụn,1,Trị sẹo thâm,3,Trị thâm,2,Trị thâm mắt,2,Trị thâm môi,2,Trị thâm mụn,2,Trị thâm quầng,1,Tư vấn làm đẹp,17,Tư vấn tình yêu,6,Tuyển sinh,1,Tuyển sinh đại học,1,Vào bếp,1,Vỏ chanh,1,Vóc dáng đẹp,1,Vòng 3 Hấp dẫn,1,Xem tướng,1,Xôi ngon,1,Xôi sắn,1,Xu hướng thời trang,29,Xu hướng trang điểm,1,Xuất tinh sớm,1,Yoga,1,
ltr
item
Phu nu Online blog: [Chia sẻ kinh nghiệm] Sức khỏe sinh sản cho cặp vợ chồng chuẩn bị có con của người Anh
[Chia sẻ kinh nghiệm] Sức khỏe sinh sản cho cặp vợ chồng chuẩn bị có con của người Anh
Chia sể kinh nghiệm sức khỏe sinh sản cho cặp vợ chồng chuẩn bị có con của người Anh.
https://3.bp.blogspot.com/-aLupNUYSsC8/WCA6_HWn6VI/AAAAAAAABR8/4pqyE96Y67watyGz68VHgj0Mgne3v0lxQCLcB/s1600/chia-se-kinh-nghiem-suc-khoe-sinh-san-cho-cap-vo-chong-chuan-bi-co-con-cua-nguoi-anh-01.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-aLupNUYSsC8/WCA6_HWn6VI/AAAAAAAABR8/4pqyE96Y67watyGz68VHgj0Mgne3v0lxQCLcB/s72-c/chia-se-kinh-nghiem-suc-khoe-sinh-san-cho-cap-vo-chong-chuan-bi-co-con-cua-nguoi-anh-01.jpg
Phu nu Online blog
https://www.phunublog.net/2016/11/chia-se-kinh-nghiem-suc-khoe-sinh-san-cho-cap-vo-chong-chuan-bi-co-con-cua-nguoi-anh.html
https://www.phunublog.net/
https://www.phunublog.net/
https://www.phunublog.net/2016/11/chia-se-kinh-nghiem-suc-khoe-sinh-san-cho-cap-vo-chong-chuan-bi-co-con-cua-nguoi-anh.html
true
5231546934133126579
UTF-8
Đã tải toàn bộ bài viết Không tìm thấy trong bài viết nào cả XEM TẤT CẢ Xem thêm Trả lời Hủy Trả lời Xóa Bởi TRANG CHỦ TRANG BÀI VIẾT Xem tất cả Mời bạn xem thêm Mục ARCHIVE Tìm kiếm Tất cả bài viết Không tìm thấy bài viết phù hợp với yêu cầu Trở lại trang chủ Chủ nhật Thứ 2 Thứ 3 Thứ 4 Thứ 5 Thứ 6 Thứ 7 Chủ nhật Thứ 2 Thứ 3 Thứ 4 Thứ 5 Thứ 6 Thứ 7 Tháng 1 Tháng 2 Tháng 3 Tháng 4 Tháng 5 Tháng 6 Tháng 7 Tháng 8 Tháng 9 Tháng 10 Tháng 11 Tháng 12 Tháng 1 Tháng 2 Tháng 3 Tháng 4 Tháng 5 Tháng 6 Tháng 7 Tháng 8 Tháng 9 Tháng 0 Tháng 1 Tháng 12 Vừa xong 1 phút trước $$1$$ phút trước 1 tiếng trước $$1$$ tiếng trước Hôm qua $$1$$ ngày trước $$1$$ tuần trước hơn 5 tuần trước Followers Follow NỘI DUNG BỊ KHÓA Hãy share để mở khóa nội dung Copy toàn bộ Code Bôi đen toàn bộ Code Code đã được lưu vào clipboard Không thể copy codes / texts, hãy ấn [CTRL]+[C] (hoặc CMD+C với máy Mac) để copy