5 mẹo nhỏ giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất

SHARE:

Giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả với 5 mẹo dưới đây. Hãy cùng mình chia sẻ bí quyết giảm cân nhanh chóng này nhé.

Sau khi sinh hoặc chế độ ăn uống tập luyện thể dục chưa hợp lý là những lý do khiến vòng 2 của bạn trở nên quá khổ khiến bạn lo lắng về vóc dáng của mình. Giờ đây bạn có thể giải tỏa những lo lắng đó với 5 mẹo nhỏ giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất dưới đây nhé.

1. Uống cà phê hoặc trà xanh vào buổi sáng

Trà xanh ( đặc biệt là lá chè xanh đun lên nhé) chưa các chất chống oxy hóa vô cùng hiệu quả và tốt cho sức khỏe. Nếu bạn có thể dùng nó thay cho nước uống hàng ngày thì vô cùng tốt. Tuy nhiên, buổi tối bạn nên hạn chế uống vì nó có thể khiến bạn mất ngủ đó. Trà xanh giúp giải độc gan, làm mát cơ thể. Nhưng không nên vì thấy trà xanh có nhiều công dụng mà bạn làm dụng nó nhé. Bởi vì cái gì quá cũng không tốt. Chúng ta nên sử dụng hợp lý và có kế hoạch để được kết quả tốt nhất.
5 mẹo nhỏ giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất
5 mẹo nhỏ giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất

Ngoài trà xanh thì cà phê cũng là lựa chọn không tồi đâu nhé. Có lẽ giới văn phòng sẽ sử dụng cà phê nhiều hơn trà xanh. Bởi cà phê giúp đầu óc tỉnh táo hơn. Công dụng của cà phê có lẽ mọi người đều biết đó là giúp đầu óc tỉnh táo nhưng bạn đã biết đến công giảm mỡ bụng của cà phê chưa? Uống cà phê vào buổi sáng là tốt nhất cho cơ thể. Và chỉ một tách duy nhất thôi nhé. Cũng giống như trà xanh, chúng ta không nên lạm dụng cà phê vì nó không hẳn tốt cho sức khỏe nếu bạn sử dụng quá nhiều.

2. Ăn sáng với ngũ cốc nguyên cám

Ngũ cốc nguyên cám có chứa rất nhiều chất xơ và carbohydrat giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn.
Một số loại ngũ cốc nguyên cám thông dụng trên thị trường hiện nay như: yến mạch, lúa mạch...

3. Uống nhiều nước

5 mẹo nhỏ giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất
5 mẹo nhỏ giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất
Theo nghiên cứu của Đại học Utah thì việc uống 8 cốc nước/ ngày sẽ giúp giảm mỡ bụng nhiều hơn so với 4 cốc/ngày.
Uống nước lọc có rất nhiều công dụng: tốt cho da, giúp quá trình bài tiết chất thải diễn ra thuận lợi hơn, giúp tinh thần sảng khoái...Và khi mà bạn uống đủ 2-3 lít nước/ngày thì lượng mỡ sẽ được đốt cháy đáng kể đó.

4. Đi dạo buổi tối

Thay vì việc sau khi ăn tối bạn lướt web hay xem tivi thì bạn thử thay đổi thói quen này xem sao. Bằng cách đi bộ sau bữa ăn, vừa có thể giảm stress, đốt cháy calo dư thừa giúp bạn giảm béo hiệu quả hơn thế nữa đi bộ vào buổi tối cũng giúp tâm hồn chúng ta thoải mái hơn rất nhiều. Tại sao không thử? Hãy cùng tạo thói quen tốt này nhé.

5. Ngủ ngon, đúng giờ

Một trong những nguyên nhân khiến bạn béo phì đó là việc giờ giấc không ổn định. Béo ở đây không phải là béo tự nhiên mà nó tiềm tàng nhiều nguy cơ của bệnh tật. Vì vậy hãy tự tập cho mình thói quen ngủ sớm, dậy sớm để có một sức khỏe tốt, một làn da mịn màng khi ngủ đủ giấc và một tinh thần thật thoải mái mỗi sáng thức dậy nhé.
Trên đây là 5 mẹo nhỏ giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất. Hy vọng sẽ có ích với các bạn.
Chúc bạn thành công!

COMMENTS

Name

2015,3,Ăn ngon,254,Ăn sáng,10,Ăn uống khoa học,4,Ăn vặt,11,Áo 3D,1,Bà bầu,16,Bà bầu sắp sinh,1,Bấm huyệt,1,Bấm huyệt giảm cân,1,Bảo vệ sức khỏe,14,Bệnh thường gặp,4,Bí quyết làm đẹp,14,Biện pháp chống xuất tinh sớm,1,Biểu hiện mang thai,1,Bổ sung dinh dưỡng,4,Bột sắn,1,Bột yến mạch,1,Cá trê om chuối đậu,1,Các kiểu tóc đẹp,31,Các món ăn ngon,42,Các món chè ngon,4,Cách chăm sóc da,49,Cách chống lão hóa,1,Cách giảm béo,13,Cách giảm béo bụng,14,Cách giảm béo mặt,1,Cách giảm eo bụng,4,Cách giảm mỡ bụng,14,Cách làm đẹp,89,Cách làm kem,9,Cách làm sinh tố,5,Cách làm sữa chua,6,Cách làm thạch,5,Cách làm trắng da,109,Cách làm trắng răng,8,Cách tăng cân,5,Cách tăng kích thước vòng 1,3,Cách tẩy lông chân,1,Cách trị mụn,6,Cách trị vết nhăn,1,Cách trị mụn,86,Cách trị mụn bọc,3,Cách trị mụn cám,10,Cách trị mụn cơm,1,Cách trị mụn đầu đen,19,Cách trị mụn trứng cá,9,Cách trị nám,6,Cách trị nám mặt,6,Cách trị vết thâm,4,Cám gạo,1,Canh ngon,4,Câu hỏi thường gặp,2,Chăm sóc bà bầu,22,Chăm sóc da,57,Chăm sóc mẹ bầu,55,Chăm sóc tóc,7,Chăm sóc trẻ,60,Chăm sóc trẻ sơ sinh,25,Chế độ ăn kiêng,1,Chi Pu,1,Chia sẻ kinh nghiệm,1,Chống lão hóa,1,Cơ thể săn chắc,1,Công thức món ăn,10,Cuộc sống hôn nhân,3,Đám cưới,2,Dáng đẹp,19,Đậu đỏ,1,Dầu dừa,1,Dấu hiệu mang thai,1,Dấu hiệu ngoại tình,4,Dạy con,3,Đẹp da,12,Đẹp da với chuối,1,Đẹp style,22,Detox,5,Địa điểm du lịch,8,Đu đủ xanh,1,Du lịch,10,Dưa leo,1,Đùi gà chiên,1,Dưỡng da,53,Dưỡng môi,4,Fitness,1,Gia đình,71,Giá đỗ,1,Giai đoạn sau sinh,8,Giải độc gan,1,Giải trí,11,Giảm cân,114,Giảm cân nhanh,10,Giảm cân an toàn,3,Giảm cân hiệu quả,22,Giảm cân nhanh,7,Giảm cân sau sinh,2,Giày đẹp,1,Giới tính,11,Giới trẻ,3,Giữ lửa,18,Gym,1,Hà Nội,2,Hệ tiêu hóa,1,Hoa giấy,1,Hoa hậu,1,hoa hậu Đặng Thu Thảo,1,Hoa trang trí,1,Hoàng Thùy Linh,1,Kem chống nắng,3,Khoai tây chiên,1,Khởi My,1,Khởi nghiệp,1,Kiểu đàn ông dễ ngoại tình,1,Làm bánh,16,Làm đẹp,339,Làm đẹp da,4,Làm đẹp đơn giản,9,Làm đẹp tại nhà,84,Làm mẹ,112,Lâm Tâm Như,1,Làm trắng da,1,Làm trắng da cổ,1,Lão hóa,1,Luộc giá,1,Mặc đẹp xuống phố,11,Mang thai,34,Mang thai 3 tháng cuối,1,Mang thai 3 tháng đầu,7,Mang thai 3 tháng giữa,1,Mặt nạ dưỡng da,5,Mẹ bầu,85,Mẹ và bé,41,Mẹo chọn trái cây,1,Mẹo chụp ảnh,1,Mẹo giữ quần áo phẳng,1,Mẹo hay,22,Mẹo hay trong bếp,16,Mẹo làm bếp,9,Mẹo làm đẹp,145,Mẹo nấu ăn,4,Mẹo tiết kiệm nước,1,Mẹo vặt cuộc sống,3,Mẹo vặt gia đình,28,Mẹo vặt nhà bếp,6,món,1,Món ăn Ấn Độ,1,Món ăn dễ làm,24,Món ăn giải nhiệt,4,Món ăn Hàn Quốc,4,Món ăn hàng ngày,62,Món ăn ngày mưa,1,Món ăn ngon,285,Món ăn Nhật Bản,1,Món ăn truyền thống,2,Món ăn vặt,66,Món ăn Ý,4,Món kiểu Thái,1,Món ngon cuối tuần,69,Món ngon dễ làm,61,Món ngon gia đình,9,Món ngon mỗi ngày,170,Món ngon mùa xuân,1,Món ngon ngày Tết,5,Món ngon từ đậu,2,Món ngon từ sấu,2,Món tráng miệng,15,Móng khỏe,1,Móng xinh,1,Mướp đắng,1,Mỹ Linh,1,Mỳ xào hải sản,1,Nails,1,Nấu ăn ngon,103,Nấu canh ngon,2,Nấu chè hạt sen,2,Nấu xôi,1,Ngải cứu,2,Ngoại tình,6,Ngủ đủ giấc,2,Ngực săn chắc,1,Người yêu cũ,1,Nhà đẹp,3,Nhạc cho bé,1,Nhạc cho mẹ bầu,4,Nhuộm tóc,4,Nội thất,2,Nước hoa hồng,1,Nước vo gạo,1,Nuôi con,18,Nuôi dạy trẻ,38,Phim Hàn Quốc,2,Phim Hay,2,Phong cách,3,Phụ Nữ,115,Phụ nữ thành đạt,1,Pudding,1,Quan hệ tình dục,6,Rượu thuốc trị mụn,1,Sai lầm của vợ chồng mới cưới,1,Sầu riêng,2,Se khít lỗ chân lông,2,Showbiz,2,Sinh tố dễ làm,1,Sinh tố giải nhiệt,1,Son môi,3,Sống khỏe,3,Sống khỏe,101,Sống khỏe mỗi ngày,4,Sữa chua nha đam,1,Sức khỏe,73,Sức khỏe ăn uống,3,Sức khỏe cho bé,1,Sức khỏe đời sống,85,Sức khỏe gia đình,26,Sức khỏe não bộ,1,Sức khỏe phụ nữ,22,Sức khỏe tình dục,8,Suối nguồn tươi trẻ,1,Tác dụng của rau húng quế,1,Tài chính,1,Tâm sự con gái,1,Tâm sự gia đình,26,Tâm sự phái đẹp,12,Tâm sự phụ nữ,19,Tâm sự tình yêu,16,Tâm sự và chia sẻ,134,Tâm sự và gia đình,1,Tắm trắng,3,Tan mỡ,1,Tăng cân,5,Tập gym,1,Tập thể dục,8,Tattoo,1,Tẩy lông chân,1,Tẩy trắng áo,1,Thâm nách,1,Thanh lọc cơ thể,1,Thể dục giảm cân,11,Thời trang,40,Thời trang công sở,1,Thời trang mẹ bầu,6,Thời trang nàng gầy,1,Thời trang nữ,37,Thời trang trẻ,1,Thời trang xuống phố,8,Thư giãn,2,Thực đơn giảm cân,25,Thực phẩm,2,Thực phẩm dinh dưỡng,3,Thuốc kích dục,1,Thuốc trị mụn,2,Tiết kiệm,1,Tinh dầu,1,Tình dục,5,Tinh Yêu,1,Tình yêu,32,Tóc đẹp,36,Tóc suôn mượt,2,Tổn thương gan,1,toner,1,Trắng da,61,Trang điểm,22,Trang điểm cô dâu,7,Trang điểm tự nhiên,12,Trang phục nàng mập,1,Trắng răng,8,Trắng răng đơn giản,1,Trắng răng tại nhà,2,Trang trí nội thất,2,Tránh nóng,1,Trị ho,1,Trị hôi nách,1,Trị mụn,74,Trị mụn bọc,2,Trị mụn cám,9,Trị mụn cơm,1,Trị mụn đầu đen,20,Trị mụn hiệu quả,3,Trị mụn lưng,2,Trị mụn mủ,1,Trị mụn ở lưng,2,Trị mụn thâm,1,Trị mụn thâm đỏ,1,Trị mụn thịt,1,Trị mụn trứng cá,11,Trị nám,5,Trị nám da mặt,5,Trị sẹo,4,Trị sẹo lõm,1,Trị sẹo mụn,1,Trị sẹo thâm,3,Trị thâm,2,Trị thâm mắt,2,Trị thâm môi,2,Trị thâm mụn,2,Trị thâm quầng,1,Tư vấn làm đẹp,17,Tư vấn tình yêu,6,Tuyển sinh,1,Tuyển sinh đại học,1,Vào bếp,1,Vỏ chanh,1,Vóc dáng đẹp,1,Vòng 3 Hấp dẫn,1,Xem tướng,1,Xôi ngon,1,Xôi sắn,1,Xu hướng thời trang,29,Xu hướng trang điểm,1,Xuất tinh sớm,1,Yoga,1,
ltr
item
Phu nu Online blog: 5 mẹo nhỏ giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất
5 mẹo nhỏ giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất
Giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả với 5 mẹo dưới đây. Hãy cùng mình chia sẻ bí quyết giảm cân nhanh chóng này nhé.
http://2.bp.blogspot.com/-znUSGEjQcjI/Vnp32lbLHqI/AAAAAAAAAs8/AMZDJP4_qBc/s400/4_meo_don_gian_giup_giam_mo_bung_nhanh_nhat_1.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-znUSGEjQcjI/Vnp32lbLHqI/AAAAAAAAAs8/AMZDJP4_qBc/s72-c/4_meo_don_gian_giup_giam_mo_bung_nhanh_nhat_1.jpg
Phu nu Online blog
https://www.phunublog.net/2015/12/5-meo-nho-giup-giam-mo-bung-nhanh-nhat.html
https://www.phunublog.net/
https://www.phunublog.net/
https://www.phunublog.net/2015/12/5-meo-nho-giup-giam-mo-bung-nhanh-nhat.html
true
5231546934133126579
UTF-8
Đã tải toàn bộ bài viết Không tìm thấy trong bài viết nào cả XEM TẤT CẢ Xem thêm Trả lời Hủy Trả lời Xóa Bởi TRANG CHỦ TRANG BÀI VIẾT Xem tất cả Mời bạn xem thêm Mục ARCHIVE Tìm kiếm Tất cả bài viết Không tìm thấy bài viết phù hợp với yêu cầu Trở lại trang chủ Chủ nhật Thứ 2 Thứ 3 Thứ 4 Thứ 5 Thứ 6 Thứ 7 Chủ nhật Thứ 2 Thứ 3 Thứ 4 Thứ 5 Thứ 6 Thứ 7 Tháng 1 Tháng 2 Tháng 3 Tháng 4 Tháng 5 Tháng 6 Tháng 7 Tháng 8 Tháng 9 Tháng 10 Tháng 11 Tháng 12 Tháng 1 Tháng 2 Tháng 3 Tháng 4 Tháng 5 Tháng 6 Tháng 7 Tháng 8 Tháng 9 Tháng 0 Tháng 1 Tháng 12 Vừa xong 1 phút trước $$1$$ phút trước 1 tiếng trước $$1$$ tiếng trước Hôm qua $$1$$ ngày trước $$1$$ tuần trước hơn 5 tuần trước Followers Follow NỘI DUNG BỊ KHÓA Hãy share để mở khóa nội dung Copy toàn bộ Code Bôi đen toàn bộ Code Code đã được lưu vào clipboard Không thể copy codes / texts, hãy ấn [CTRL]+[C] (hoặc CMD+C với máy Mac) để copy